Demain dimanche matin , je vous propose une sortie divisée en 2 parties. La première partie sera une boucle sur Vineuil de 4 kms et correspondra au parcours des foulées mais dans le sens inverse. Nous ferons 2 groupes de niveau , débutants et confirmés. L’objectif pour les débutants sur ce parcours est de ne pas…
DetailsDimanche matin , je vous propose une sortie divisée en 2 parties. La première partie sera une boucle sur vineuil de 5.6kms. Nous ferons 2 groupes de niveau , débutants et confirmés. L’objectif pour les débutants sur ce parcours est de ne pas s’arrêter et de terminer en un temps maximum de 50 minutes. allure de…
DetailsBonsoir à toutes et à tous , ce mercredi , je vous propose de vous retrouver à la salle communale à 18h30 pour une sortie de 5 ou de 7.5 kms . La sortie se passera essentiellement sur Vineuil et sur la foret au niveau du golf…
Detailsdemain matin à 9 heures , je vous propose une sortie décomposée en 2 parties. la première partie sera adaptée aux débutants et aux confirmés. elle sera composée d’une boucle en foret de 5.8kms qui fera le tour du golf de chantilly. pour le groupe débutants , l’objectif est le suivant: échauffement à allure normale…
Detailsbonjour à tous et à toutes , demain matin à 9 heures , je vous propose une sortie décomposée en 2 parties. ATTENTION AU CHANGEMENT D’HEURE , petit rappel on retarde les pendules de 1 heure ; à 3 heures il sera 2 heures. la première partie de 6.5 kms sera adaptée aux débutants .…
Detailsbonjour à toute et à tous , demain soir , je vous propose de vous retrouver à 18h30 au centre communal pour une petite sortie d’environ 6 km maximum. la séance sera divisée en 2 parties débutants et confirmés. elle sera décomposée de la façon suivante : Partie 1 : débutants et confirmés allure découverte night sur une…
DetailsBonsoir à toute et à tous , demain soir , je vous propose de vous retrouver à 18h30 au centre communal pour une petite sortie d’environ 8 km maximum. la séance sera divisée en 2 parties débutants et confirmés. elle sera décomposée de la façon suivante : partie 1 : débutants et confirmés allure lente sur une boucle…
Detailsbonsoir à toute et à tous , demain soir , je vous propose de vous retrouver à 18h30 au centre communal pour une petite sortie d’environ 6 km maximum. la séance sera divisée en 2 parties débutants et confirmés. elle sera décomposée de la façon suivante…
DetailsBonsoir à toute et à tous , Demain matin , je vous propose un entrainement basé sur une boucle d’environ 13.5km. Le parcours partira en direction d’Apremont par le Dolce et la ferme d’Apremont. Nous rejoindrons ensuite l’ancienne carrière en empruntant divers chemins forestiers. L’allure sera régulière jusque Apremont et nous ferons des parties footing d’environ…
DetailsDimanche matin , je vous propose un entrainement décomposé en 2 parties distinctes. la première partie sera une boucle de 4 km depuis le centre communal spécial débutants. nous ferons le parcours des 4 kms des foulées du mois de juin. ( 2 groupes) cette boucle vous ramènera sur le centre communal . …
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