Le LUNDI de 19h30 à 21h
Le MERCREDI de 19H30 à 20H30
avec VALERIE
 

Ces 2 cours sont destinés à tonifier toutes les parties de votre corps et à évacuer votre stress.

Un échauffement de 10 minutes sur des musiques rythmées est suivi par un cours tonique  sur le renforcement musculaire des jambes et des bras avec affinement de la taille et abdo-fessiers.

Pour un côté ludique, les bâtons, les poids, les élastiques et les barres au mur sont aussi régulièrement utilisés.

Dix minutes d’étirements terminent le généralement ces cours qui sont à la portée de tous.

A la fin du cours du lundi, Valérie vous propose un quart d’heure de zumba.

A la fin du cours du mercredi, Sophie vous propose également un quart d’heure de step, faisant suite au cours de Valérie.

TARIFS:

  • 90 euros (70 pour le conjoint) pour un cours
  • 135 euros pour 2 cours