Marche sport santé  :Jeudi de 15h30 à 16h30.

Animé par Josette.

Départ devant le centre communal pour la marche et détente musculaire et de récupération au centre communal.

Aujourd’hui, toutes les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique régulière et d’intensité modérée, telle que la marche, apporte de nombreux bénéfices pour la santé.

cette activité est adaptée pour les personnes :

éloigné du sport (sédentaire ou sénior…),

porteur de maladies chroniques (problèmes musculo-squelettiques, diabète, problèmes

cardiaques, obésité, cancer….).

Les publics ciblés sont des individus autonomes sur le plan déambulatoire mais qui, pour des raisons physiologiques, pathologiques ou psychologiques, se déplacent plus lentement, moins longtemps et moins loin.

 

Elle sera basée sur :

Des séances plus courtes et plus douces de marche de – de 5 kilomètres.

Le plaisir de se retrouver entre amis

Une ambiance conviviale et chaleureuse

Des sorties adaptées à mon état physique

Une partie détente musculaires et de récupération sera pratiquée en extérieur ou dans la salle communale à la fin de la séance qui participera à l’apaisement et au retour au calme.

 Tarif: 55