bonsoir à toutes et à tous ,
je vous propose de vous retrouver au centre communal à 9h30.
nous ferons une sortie d’environ 11 kms , essentiellement en foret.
le parcours se feras en direction de la foret de la haute pommeraie .
nous ferons une petite boucle à effectuer 2 fois à allure modérée.
Au niveau des distances de courses , la séance se décomposera en footing de 2000m
en alternance avec 2 minutes de marche maximum.
nous terminerons par des étirements et un café convivial bien mérité.
bonne fin de soirée
pierre
le parcours du jour:
