Bonsoir à toutes et à tous ,

Ce mercredi soir à 18h30 , je vous propose de vous retrouver au centre communal.

Nous ferons une sortie nocturne en direction du polo d’ Apremont par le dolce sur les chemins stabilisés.

Notre sortie fera environ 7.2 kms sans dénivelé particulier et essentiellement en foret.

nous ferons des parties footing de 2000m entrecoupé de 1mn30 de marche.( on réduit le temps)

Ensuite , nous reviendrons vers Vineuil pour les traditionnels étirements à l’intérieur du centre communal….

Bonne fin de soirée et à mercredi.

pierre

Parcours:

parcours-7.2km

 

ratcliffe-limit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jamais se fixer de limites , courez après vos rêves , n’ayez pas peur de repousser les limites .

et riez beaucoup , c’est bon pour vous !