Bonsoir à toute et à tous ,

Dimanche  matin , je vous propose un entrainement basé sur une boucle de 13 km pour les confirmés

et 6 km pour les débutants au départ de saint nicolas d’Acy.

Je vous donne rendez vous au centre communal à 9 heures.

nous partirons ensuite ensemble en voiture vers l’entrée de st Nicolas d’Acy qui sera le départ de notre ballade du jour.

Le parcours confirmé:

nous effectuerons une ballade en direction de la gare routière de Senlis avec empruntant la coulée verte 

qui emprunte l’ancienne voie ferrée. 

Depuis la gare routière , nous ferons une excursion vers le chemin des remparts de l’escalade.

rempart

puis retour au point de départ.

voici le parcours prévu :

parcours-13km-coulée-verte

Le parcours débutant :

Le parcours partira de saint Nicolas comme les confirmés , direction le lavoir.

ensuite il faudra rejoindre le moulin de Courteuil pour ensuite traverser la route départementale et revenir sur saint Nicolas d’Acy

par la plaine .

voici le parcours prévu :

parcours-5.7km-st-nicolas

les 2 groupes se retrouvent au départ de Saint Nicolas avant de revenir au centre communal.

étirements à Saint Nicolas puis retour au centre communal pour un café bien mérité.

bon début de week-end à tous.

pierre