bonjour à toutes et à tous ,
Ce dimanche matin à 9h , je vous donne rendez vous devant le centre communal.
La sortie se feras en direction du charmant village de Apremont.
Nous ferons un parcours d’environ 11 à 12kms agrémenté de quelques difficultées.
Le retour se feras par la maison forestière de l’allée des bourgognes.
nous allons alterner des parties footing de 2000m avec des marches de 1 mn 30 secondes.
Pour la fin de la séance , étirements passifs en musique..
et nous allons terminer par le traditionnel café convivial…
bon début de week-end
pierre
