l’activité course à pied vous propose de vous retrouver ce dimanche matin à 09h au centre communal pour une sortie sur Apremont .
Elle sera ouverte à tous , débutants , confirmés et nouveaux venus qui souhaiteraient venir découvrir notre activité .
Cette séance se déroulera de la façon suivante :
footing échauffement de 5 km en direction d’Apremont
une boucle de 400m à effectuer en répétition 3 fois sur le haut du village d’Apremont.
première boucle en groupe suivi de seconde boucle seul rapide ; recupération 2 minutes ; dernière boucle seul rapide.
découvrez le parcours ci-dessous.
la boucle totale sera de 11.9 km .
