bonsoir à toutes et à tous ,

ce mercredi soir , je vous propose de vous retrouver au centre communal à 18h30.

notre terrain de jeux sera essentiellement sur vineuil et le stade de football.

nous ferons 1500m en mode échauffement dans le vieux vineuil.

Ensuite , nous ferons des éducatifs de foulées , talons fesses , montée de genoux , pas chassées , travail de ligne ,

foulée bondissante , foulée arrière ,le fameux petit train sur 1 tour de stade ,le déroulé du pied sur une ligne.

un tour de stade en mode 30 secondes rapide , 30 secondes lent.

1 circuit table ronde Apremont retour par entrée du dolce d’environ 2.5 km sans arrêt.

retour au centre communal pour les étirements passifs du jour.

bonne soirée

pierre

piste-verte