bonsoir à toute et à tous ,
ce dimanche matin 16 juillet , je vous propose de nous retrouver à 9 heure au centre communal .
je vous propose de faire une petite boucle en passant par la table d’Apremont d’environ 4 kms.
celà permettra de s’échauffer et aux débutants de pouvoir nous accompagner en douceur.
Ensuite , nous irons en direction de saint nicolas d’acy pour une distance de 10 kms.
nous irons découvrir d’autres chemins parmi lesquels la route de l’entonnoir en foret d’avilly.
coté allure , nous ferons des parties footing de 1500m à 2500m avec récupération marche de 1mn30.
bonne fin de journée.
pierre
voici le parcours que nous ferons en partie:
