Bonjour à toutes et à tous ,
Ce week-end , je vous ai proposé 2 sorties possibles suivant vos disponibilités.
Ce dimanche matin à 9 heures , nous nous sommes retrouvés avec une pluie fine pour une boucle foret de 10kms.
Nous étions 5 au départ de la sortie qui devait emprunter une bonne partie de la course des 12 kms des foulées du 03 juin.
J’étais accompagné de henri , antoine , sandrine et gwladys.
Voici le détail de notre parcours ainsi que les allures associées.
la vitesse moyenne a été d’environ 9.5 km/h , ce qui correspond à 6 minute 20 seconde pour courir 1 km.
merçi à tous pour votre bon humeur malgré la météo maussade.
voici la photo d’arrivée ou la bon humeur et le sourire étaient bien présents.
Ce lundi 08 mai , je vous avais donné rendez vous à 9h30 pour une nouvelle sortie .
Le programme consistait en une boucle en direction de chantilly en passant par les canaux et le stade des bourgognes.
Nous étions à nouveau 5 au départ de cette sortie .
J’étais accompagné de antoine , catherine , emeline et florence.
La météo fut plus clémente sans toutefois nous amener quelques rayons de soleil.
Voici le détail de notre parcours ainsi que les allures associées.
Petite découverte pour florence qui nous a rejoins il y a peu de temps , un peu d’escalier et un zest de fractionné sur la petite pelouse.
Bravo en tous les cas à nos runners du jour.
voici quelques photos de cette sortie.
bonne récupération à tous et à toutes.
