rentrée-run

 

 

Course à pied.

RDV devant le centre communal :

mercredi soir : 18h30 à 20h00 

vendredi soir : 19h à 20h00

dimanche matin : rendez vous 09h00 confirmés et 10h débutants . fin de la séance à 11h.

animé par Pierre et Antoine.

Reprise le dimanche 3 septembre 2023.

Venez vous inscrire le Dimanche 8 septembre de 11h à 17h au forum des associations ( ancien jeu d’arc proche de la mairie) ou lors des séances proposées .

rendez vous au centre communal. 3 avenue de la bouleautière . ( bibliothèque)

 

Nous vous proposons 2 formules tarifaires disponibles pour la même License course à pied :

Ces formules sont basées sur la même license FSCF de course à pied.

  • Une première formule :

utilisable par l’adhérent pour s’inscrire aux épreuves de course à pied qu’il choisi sur la saison par lui-même.

pas de prise en charge par l’Ardente des frais d’inscriptions aux courses proposées dans l’année.

  • Une seconde formule :

utilisable par l’adhérent pour s’inscrire aux épreuves de course à pied qu’il choisi sur la saison par lui-même.

avec prise en charge par l’Ardente des frais d’inscriptions aux courses proposées dans l’année.

explicatif pour la durée de validité du certificat médical:

  • Le certificat médical est obligatoire pour la première année et valable 3 ans .
  • exemple:
  • saison 2021-2022 =) fournir un certificat médical avec mention  » pratique de la course à pied en compétition »
  • saison 2022-2023=) fournir le document questionnaire de santé téléchargeable sur la page  » inscription aux activités »
  • saison 2023-2024 =) fournir le document questionnaire de santé téléchargeable sur la page  » inscription aux activités »
  • saison 2024-2025 =)  fournir à nouveau un certificat médical avec mention  » pratique de la course à pied en compétition »

 Détail des formules proposées :

licence formule numéro 1 pour 65 € avec certificat médical indiquant l’aptitude à la course à pied en compétition fourni par l’adhérent .

permet d’être membre de l’Ardente de Vineuil Saint Firmin et d’Apremont

permet d’avoir une Assurance permettant la pratique de la course à pied

permet d’avoir une licence FSCF pour athlétisme en compétition ( permet l’inscription par l’adhérent à des épreuves , course sur route , nature , trail ).

permet d’avoir un dossard pour les Foulées de l’Ardente ( inscription prise en charge par l’Ardente).

permet la participation à tous les entrainements.

permet la participation à toutes les manifestations festives de la section.

l’inscription aux épreuves ou compétitions hors foulées de l’Ardente  est à la charge de l’adhérent.

 

licence formule numéro 2 pour 100 €  avec certificat médical indiquant l’aptitude à la course à pied en compétition fourni par l’adhérent .

permet d’être membre de l’Ardente de Vineuil Saint Firmin et d’Apremont.

permet d’avoir une Assurance permettant la pratique de la course à pied.

permet d’avoir une licence FSCF pour athlétisme en compétition ( permet l’inscription par l’adhérent à des épreuves , course sur route , nature , trail ).

permet d’avoir un dossard pour les Foulées de l’Ardente du début juin ( inscription prise en charge par l’Ardente).

permet la participation à tous les entraînements.

permet la participation à toutes les manifestations festives de la section.

les inscriptions à différentes courses sous les couleurs du club ( Trail et course sur route) suivant la définition du calendrier proposé

et souhaité par les adhérents et l’Ardente.

environs 8 épreuves maximum prises en charge pour la saison. 

♦ Entraînement tous les dimanches matins et mercredi soir suivant disponibilité des participants et calendrier .

  • pour la saison 2024/2025.
    • entrainement tous les dimanches matin avec rendez-vous à 9h00  au centre communal.
    • entrainement tous les mercredis à 18h30 avec rendez-vous au centre communal.(hiver compris)
    • entrainement tous les vendredi soir de 19h à 20h00 .
    • formule débutants : allure progressive 400m jusque 2000m à 3000m footing puis marche 200m : spécial débutant ; alternance marche course sur environ 4 à 6 kms.
    • formule confirmés: allure variée sur parcours d’environ 8 à 12 kms ; travail d’allure , découverte fractionné et spécifique.
    • entrainement en 2 parties le dimache matin : partie 1 confirmés puis partie 2 confirmés + débutants
    • Départ de Vineuil Saint Firmin (Centre Communal).
    • autre départ à définir dans l’année (possibilité de co-voiturage depuis Vineuil  à 8h50).
    • dans tous les cas information par mail des dates , du déroulé de la sortie et des horaires proposées .

Pour votre inscription, nous avons besoin de :

  • 1 photos d’identité.
  • 1 certificat médical de – de 3 mois attestant de non contre indication à la course à pied en compétition.
  • ( voir explicatif plus haut sur la durée de validité du certificat médical).
  • le montant de la cotisation annuelle par chèque au nom de l’Ardente ou utiliser le virement sur notre IBAN suivant: 
  • numéro IBAN ARDENTE : FR76 1562 9026 2700 0329 7480 153

♦ Pour tous renseignements s’adresser à Mr Godart tél : 06-62-83-12-71. mail: pierregodart.ardente@gmail.com  

venez nous rejoindre pour essayer sans engagement le dimanche matin  à 9h; 10h ou le mercredi soir 18h30 ou le vendredi à 19h00 ou contactez moi pour plus de renseignements.

Sportivement.

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