dimanche 08 avril ; restons sur le plat ou presque…
Dimanche matin , je vous propose un entrainement basé sur 2 boucles . la première boucle sera adaptée aux débutants et fera environ 6.1 kms. elle consistera en un aller retour vers la scierie de Vineuil. pour l’allure de course , les débutants devront : pour l’aller scierie , allure d’échauffement sans s’arrêter , pour se préparer au…